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原标题:青蛙翻浪减肥气功,减肥方法

浏览次数:60 时间:2019-09-19

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及尾部,呼气时腹压收缩,四肢及尾部血流又火速回到内脏,那样不断来回,推进了浑身的血液循环,增加了身子新陈代谢。此功的深呼深吸,使横膈小幅度升降,会对脏腑发生很好的水医疗效果果,进而使得地促使人体内能量的转变,并压缩或解除因节食所产生的不良反应。

练法:

该功系由青蛙功、玉环座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝当先二分之一人减弱或消除饥饿感。练此功者,在练功期间能够很当然地减食。主要治疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。练法:1、坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男子下手握拳,左臂抱在右拳外;女生左边手握拳,右边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。2、用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹逐步隆起,待鼓到自然水准,便打退堂鼓呼吸2分钟。然后连忙短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。3、每回练15分钟,收功时闭入眼稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用完善指尖梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。注意事项:1、内脏出血、内脏手术后不满7个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各类严通病病人,吸气仅1-2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量加多,可酌情吸气达1-2分饱满,或脚刹踏板练此功,以金芙蓉座功来代表。个外人练后月经期提前,亦可照上述办法管理。超过半数人练此功吸气可达8-9分饱满程度。2、此功在控食期间每一日须练3次,每一趟15分钟。可在原用餐时举办,亦可在其余时间开展,宜在安静的条件中练功。功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及尾部,呼气时腹压收缩,四肢及尾部血液又便捷回到内脏,那样持续来回,推进了一身的血液循环,增长了身体新陈代谢。此功的深呼深吸,使横膈小幅度升降,会对脏腑发生很好的水医疗效果果,进而使得地驱使人体内能量的调换,并减弱或解决因消脂所导致的不良反应。

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同期小腹逐步杰出,待鼓到一定水准,便暂停呼吸2分钟。然后一点也不慢短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

功理:此功吸气时腹压增高,把内脏血液压迫到四肢及底部,呼气时腹压收缩,四肢及尾部血液又便捷回到内脏,这样持续来回,推动了全身的血液循环,增长了人身推陈出新。此功的深呼深吸,使横膈急剧升降,会对脏腑产生很好的水疗效果,进而使得地促使人体内能量的调换,并缩减或免除因消肉所导致的不良反应。

注意事项:

②用鼻吸气,吸气要细、慢、均匀。同有的时候候小腹渐渐隆起,待鼓到自然水平,便一噎止餐呼吸2秒钟。然后神速短吸气,再将气徐徐吐出,全身随之放松,如此循环不已。

①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,汉子右边握拳,左手抱在右拳外;女生左边手握拳,左边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。

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②此功在减肥里头每一天须练3次,每趟15分钟。可在原用餐时进行,亦可在任哪天间开展,宜在安静的条件中练功。

①坐在约高35分米凳上,使小腿与大腿成10度角,男士动手握拳,右臂抱在右拳外;女人左臂握拳,左边手抱在左拳外。肘放膝上,上身前伏,低头,将握拳的拳口垫在额头,眼微闭,全身放松。

练法:

②此功在控食时期每日须练3次,每趟15秒钟。可在原用餐时进行,亦可在任曾几何时间开展,宜在宁静的情况中练功。

主要医疗:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

主治:单纯性肥胖,伴有多汗、疲乏、呼吸短促、腹胀、下肢浮肿者。

①内脏出血、内脏手术后不满三个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各个严宿病魔者,吸气仅1—2分饱满就可以,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量扩充,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以金金芙蓉座功来取代。个外人练后月经期提前,亦可照上述方法管理。大多数人练此功吸气可达8—9分焕发程度。

③每一趟练15秒钟,收功时闭重点稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用全面手指梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,双手握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会以为眼目清亮,精神倍增。

该功系由青蛙功、金芙蓉座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝半数以上人减少或化解饥饿感。练此功者,在练功时期能够很当然地减食。

①内脏出血、内脏手术后不满八个月者,禁练此功。有心血管和消化道等各样严重疾伤者,吸气仅1—2分饱满就能够,切忌着意用力。妇女经血期练此功后,若血量增添,可酌情吸气达1—2分饱满,或暂停练此功,以水旦座功来替代。个外人练后月经期提前,亦可照上述措施管理。大多数人练此功吸气可达8—9分蒸蒸日上程度。

③每一回练15分钟,收功时闭重点稳步将头抬起,合掌搓手10余次,再用全面指头梳头若干次,随后睁开眼睛。睁开眼后,单臂握拳举起,伸伸懒腰,深吸一口气,会认为眼目清亮,精神倍增。

注意事项:

该功系由青蛙功、金水旦座功、玉蟾翻浪功组成。玉蟾翻浪功练后,能使绝大部分人减少或免除饥饿感。练此功者,在练功时期能够很自然地减食。

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